Impacto del ejercicio físico en la salud y bienestar de estudiantes universitarias embarazadas
Resumen
El ejercicio físico durante el embarazo ha sido históricamente recomendado para asegurar un embarazo saludable y un parto sin complicaciones. Desde tiempos antiguos, se ha reconocido la importancia de la actividad física en la preparación del cuerpo para el parto. Sin embargo, las mujeres embarazadas suelen experimentar una serie de transformaciones físicas y emocionales que influyen en sus decisiones cotidianas, incluyendo la participación en actividades físicas. La práctica regular de ejercicio moderado durante el embarazo no solo ayuda a mantener un peso adecuado, sino que también reduce el riesgo de patologías como la preeclampsia y la diabetes gestacional. Además, está demostrado que el ejercicio físico mejora el bienestar emocional y reduce el estrés. No obstante, es fundamental que las mujeres embarazadas consulten a un especialista antes de iniciar o continuar cualquier régimen de ejercicios, con el fin de asegurar la salud de la madre y el feto.
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Citas
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