La Importancia de una Sana Alimentación Aplicada a los Deportistas de Alto Rendimiento de Pesas de la CODEQ

Resumen

En el siguiente artículo se aborda la importancia de la alimentación en el rendimiento deportivo, centrándose en la disciplina de pesas en Chetumal, bajo la Comisión del Deporte de Quintana Roo (CODEQ). Se destaca la relevancia de una nutrición adecuada para optimizar el desempeño físico y mental de estos atletas, así como para prevenir lesiones y promover una buena salud ósea. Sin embargo, se señala que existe una falta de conocimiento y aplicación de prácticas nutricionales adecuadas entre estos deportistas, lo que puede limitar su desarrollo deportivo. Se propone analizar cómo una alimentación saludable influye en el desempeño de estos deportistas, con la hipótesis de que una alimentación balanceada y adecuada mejora su rendimiento físico y mental, reduciendo el riesgo de lesiones. Se plantean objetivos específicos como identificar los alimentos más consumidos por los atletas y cómo los integran en sus dietas, así como determinar qué combinaciones alimenticias mejoran su rendimiento físico. Se mencionan factores que influyen en la adaptación de la dieta, como la edad, el sexo, el tipo e intensidad de la actividad física, objetivos y preferencias personales. La investigación tiene una metodología cuantitativa y cualitativa, porque se centra en datos numéricos y estadísticas empleando métodos como lo son las encuestas dando un análisis de los resultados. La encuesta se conformó por 23 preguntas, con el objetivo de comprender la importancia que estos atletas otorgan a una alimentación saludable en su práctica deportiva. Los datos recopilados ofrecen una visión sobre las percepciones y prácticas nutricionales de estos deportistas.