Desarrollo de un Pre-Entreno Natural para el Rendimiento de Luchadores en Entrenamiento y Combate
Resumen
El presente artículo tiene como propósito describir el proceso de elaboración de un preentrenamiento energético natural dirigido a deportistas de lucha libre. El objetivo principal es optimizar el rendimiento físico, la resistencia y la recuperación durante los entrenamientos y combates, mediante un suplemento natural basado en ingredientes con propiedades bioactivas y nutricionales comprobadas. La metodología utilizada fue de tipo no experimental, sustentada en la revisión documental de literatura científica reciente sobre el uso de ingredientes naturales como el jugo de remolacha, la cúrcuma, la guaraná y el jugo de naranja. Los resultados teóricos muestran que estos componentes contribuyen al mejoramiento del flujo sanguíneo, la eficiencia muscular y la recuperación postejercicio, garantizando una osmolaridad adecuada para la hidratación. Se concluye que el diseño de suplementos naturales representa una alternativa segura, económica y eficaz para atletas de alto rendimiento, reduciendo los riesgos asociados al consumo de productos sintéticos.
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